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2016-04-04T07:23:fifty eight.935-07:00CALÇA SARUEL (como e quando usar, e como combinar)?CALÇA SARUEL (como e quando usar, e como combinar)?CALÇA SARUEL PARA MALHARA calça saruel, é um modelo de calça de origem árabe e norte africana é inspirada nos modelos tradicionais johdpur e dhoti, e é caracterizada por um volume maior nas pernas e por um cavalo bem baixo, quase assemelhando a peça à uma saia. Hoje, o modelo mais well-known é a saruel skinny, mais justa na parte abaixo do joelho.No entanto, a calça ainda é a preferida da galera fitness e da dança, pois sua modelagem permite flexibilidade e liberdade dos movimentos ideais, enquanto é mais justa na cintura.Peças saruel são ideais para malharAs peças com modelagem no estilo saruel são extremamente confortáveis para realizar exercícios físicos dos mais variados, principalmente os de musculação. Isso porque são capazes de unir a ventilação e a flexibilidade das calças larguinhas e de tecidos mais moles, e o ajuste nas pernas, na parte do punho.

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2017-06-30T12:24:02.605-07:00Como não perder o pique no inverno? Private trainer das famosas divide dicasComo não perder o pique no inverno? Personalized trainer das famosas divide dicasMarcio Lui, o personalized trainer de Sabrina Sato e Adriane Galisteu, revela o segredo para manter-se energética também nos dias friosCoquistar o corpo dos sonhos não é tarefa fácil: você precisa ter muita força de vontade e determinação tanto no quesito alimentação saudável quanto na prática de exercícios físicos. E quando as temperaturas arriveçam a baixar, até mesmo levantar da cama pode ser uma tarefa árdua. Como manter o pique para fazer atividades físicas nos dias frios e preguiçosos do inverno?Marcio Lui, o personalized trainer de nomes como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, para dar dicas espertas para você se manter ativa em qualquer época do ano. # Desafie a si mesmo"Eu sempre falo que o melhor jeito de sair da cama e treinar no inverno é colocar pequenos desafios para você mesmo", aponta Marcio Lui. "Primeiro, escolha dois tipos de exercícios – entre agachamento, polichinelo, burpee, abdominal, pequenos pulos e correr no lugar – e faça 1 minuto de cada (repita 2  a three vezes). No dia seguinte, você tem que escolher outros exercícios e assim sucessivamente".# O exercício certo Quais os exercícios mais indicados para fazer no inverno? "Eu gosto de indicar exercícios intensos nessa época do ano", diz. "Para meus alunos, costuma passar treinos de 28 minutos nos dias mais frios, com exercícios combinados. Ex: burpee + agachamento; flexão  + get more info polichinelo; correr no lugar em formato de tiro + avanço; ou abdominal + pulos".# Você gasta mais calorias exercitando no frioMalhar no inverno pode ser mais difícil, mas saiba que o corpo gasta mais energia quando o exercitamos no frio. "Para aquecer o corpo, o organismo passa a gastar mais energia, contribuindo para acelerar o metabolismo.

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